co wtedy

tylko jest maly problem koszty troche wzrosna jak wystawie na allegro wiesz prowizja i wszystkie oplaty wychodzi 5zl wiecej, moj nick na allegro to Qantodz takze nie masz sie o co bac jezeli zgodzilbys sie to zalatwic nie przez allegro, ja nie chce ponosic wiekszych koszto bo nie kalkuluje mi sie wtedy

Skup sie na jednym bo pewnie nie masz jeszcze o tym pojecia co cwiczysz. No chyba ze cie to nie bawi. Jak zaczniesz rozumiec gdzie twoje karate ma braki wtedy mozesz zaczac je wypelniac. Wiekszosc ludzi nigdy do tego punktu nie dociera. Jak juz to na poczatek mozesz wybrac sie do innego trenera na trening tego samego stylu. Zawsze poznasz nowe [...]

Słaby jakościowo ponieważ akurat wtedy mam szkołe. Generalnie zależało mi by jak najtaniej tą dietke ułozyć. Nie obliczałem zapotrzebowania według wzoru, tylko według kalkulatora w potreningu podajże. A co to tego zrzutu to chyba mało ważne z jakiej strony, tylko czy dieta jest dobra, i zdrowa, nieprawdaż? :) Zmieniony przez - ceigelx w dniu [...]

Co mamy doradzac, ajk ty chcesz jednocznie budowac miesnie i gubic tłuszcz. Nie da się. Podstawa w robieniu masy jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, podstawa w redukcji - jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak uda ci sie stworzyc jadlospis ktory pogodzi te dwa aspekty - wtedy wez sie za suple.

galpiotrek gdybyś wstawił przykladową diete wtedy móglbym zasugerować co ewentualnie zmienić, jak skomponowac posilki w tej sytuacji nie jestem w stanie pozdrawiam

[...] dlatego od razu mówię że lepiej przygotuj się na to, że Twój sprzęt nie bezie działał jak trzeba. }:-( %-) bardzo ciekawa teoria, u mnie to zazwyczaj na odwrót jest, od treningu mam większą ochotę i możliwości :P Okres, w którym u mnie był sflaczały wacek to wtedy kiedy brałem mocne spalacze ale i tak na drugi dzień wacek wracał do formy %-)

[...] rowniez nie daja wymiernego efektu. niestety trzeba sie mocno spiąć, aby pozbyc sie tluszczu opornego, jak i wykorzystac nieco silniejsze srodki, aby nieco wspomoc tego typu efekt. dobrze by bylo, jakbys dala nam pelne info o sobie, wtedy sprobujemy dobrac cos co cie zadowoli http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zależy co autor woli żeby jako tak wyglądać to pewnie by musiał zlecieć do 60-65kg:D a wtedy to jak przecinek będzie wyglądać xD

Porównaj z tym co było zanim zacząłeś ćwiczyć i wtedy wyciągnij wnioski czy coś się rozbudowało :-P

możesz shoka przed tren,z mlekiem raczej sobie tego nie wyobrażam. by the way czytaj skład tego co bierzesz, wtedy sam będziesz mógł sobie odp na takie pytania.

Naderwane więzadło strzałkowe poboczne i prawdopodobnie uszkodzona łękotka. We wtorek sie dowiem bo mam RTG i wtedy będzie wiadomo w jakim jest stanie. Co by nie mówić Marek technik modliszki już na mnie nie pokazuje

jesli od kilku tygodni na tych samych kaloriach to moze dodaj z 10 min cardio tak na 30 min i wtedy zobaczysz co sie bedzie dzialo

bdb opcja łagodniejsze zejscie z dosc duzej dawki omena... a moze do propa trenik lub master panowie a np winko z propem na zejscie ???10tyg pauzy od antka watroba odetchnie i wtedy winko mozna co wy nato??

po - wtedy brzuch jest wstępnie zmęczony, a inne partie nie odczuwają tego, co byłoby przed treningiem - problemy z równowagą przy większych ciężarach itp.

tak tak masz racje takie rzeczy wroca ale !! - cholesterol wtedy sie bedzie kilka razy szybciej odkladal woec lepiej najpierw meta a potem therma - jak bym mial tak zrobic to wlasnei tak a moze odwrotnie byly przypadki ze nawet po thermie komus tam serduszko stanelo - zadko acz kolwiek stalo sie a po co zwiekszac ryzyko TAKIM połączeniem !! [...]

Gino to sprawa indywidualna i nikt ci nie powie. Napisałem - nolva pod ręką.. i tego się trzymaj. Cykl możesz przedłużyć ale wtedy shota wal co 7dni. Pamiętaj, że nie towar buduje masę ale dobra dieta. Białko 4-6g/kg węgle zależnie od metabolizmu + zdrowe tłuszcze. Powodzenia i pochwal się wynikami. --- r(e)spect ---

Na zawodach też staram sie walic dupą do ziemi (wtedy wiem, ze jak wstane to mi zaliczą), ale nie jest potrzebna az taka glębokość przy zwykłych siadach (mozna to traktować jako "ćwiczenie uzupełniające"). Co to tego kolesia od 435kg... czy robi siady w sprzecie dopuszczonym w IPF? Druga sprawa jest taka, ze zwykle im cięzszy zawodnik [...]

[...] że mogą być z tego jakieś problemy. Robiłem badania sportowe, wszyscy lekarze widzieli bliznę, pytali o operację, co trenuję, i wszystko jest jak najbardziej ok. Ćwiczyłem wtedy dodatkowo na siłowni, i nie było żadnego problemu Oczywiście Kordix_91 idź do lekarza, bo Twój przypadek może być trochę inny, ale myślę, że nie ma się czym martwić [...]

[...] z objawow to bardzo szybkie meczenie sie ktore zauwazylem przy bieganiu po 2 minutach juz nie mialem sily biegac dalej nie wiem na rowerku stacjonarnym na silowni spokojnie 30 minut jade i nic sie nie dzieje . Poki co mam brac jaksi zel i po kilku tygodniach powinno sie poprawic wtedy bedą interwały jakies poczatkowe lub po prostu bieganie

nie umiesz tego pojąć, że nie masz rozpiski na dawkę tygodniową tylko co 3 dni?? masz wtedy stały odstęp między strzałami